كَانَتْ هُدَى تَدْرُسُ عِلْمَ النَّفْسِ فِي الْجَامِعَةِ وَتَسْتَمْتِعُ بِفَهْمِ السُّلُوكِ الْإِنْسَانِيِّ. تَعَلَّمَتْ عَنْ نَظَرِيَّاتِ الشَّخْصِيَّةِ وَعِلْمِ النَّفْسِ الْمَعْرِفِيِّ وَطُرُقِ الْعِلَاجِ النَّفْسِيِّ الْمُخْتَلِفَةِ. لَاحَظَتْ هُدَى أَنَّ صَدِيقَتَهَا نُورَ كَانَتْ حَزِينَةً وَمُنْعَزِلَةً فِي الْأَيَّامِ الْأَخِيرَةِ. لَمْ تَكُنْ تُشَارِكُ فِي الْأَنْشِطَةِ وَكَانَتْ تَبْدُو مُرْهَقَةً. قَرَّرَتْ هُدَى أَنْ تَتَحَدَّثَ مَعَهَا بِلُطْفٍ وَتَسْتَمِعَ إِلَيْهَا بِاهْتِمَامٍ. جَلَسَتَا مَعًا فِي حَدِيقَةِ الْجَامِعَةِ، وَأَخْبَرَتْهَا نُورُ أَنَّهَا تَشْعُرُ بِالضَّغْطِ النَّفْسِيِّ بِسَبَبِ الِامْتِحَانَاتِ وَالْمَسْؤُولِيَّاتِ الْكَثِيرَةِ. اسْتَخْدَمَتْ هُدَى مَهَارَاتِ الِاسْتِمَاعِ الفَعَّالِ الَّتِي تَعَلَّمَتْهَا وَسَاعَدَتْ نُورَ عَلَى تَنْظِيمِ وَقْتِهَا وَمُمَارَسَةِ تَقْنِيَّاتِ الِاسْتِرْخَاءِ. بَعْدَ أُسْبُوعَيْنِ، تَحَسَّنَتْ حَالَةُ نُورَ كَثِيرًا. قَالَتْ لِهُدَى: "شُكْرًا لَكِ، لَقَدْ سَاعَدْتِنِي فِعْلًا." أَدْرَكَتْ هُدَى أَنَّ عِلْمَ النَّفْسِ لَيْسَ فَقَطْ عِلْمًا نَظَرِيًّا بَلْ هُوَ أَدَاةٌ عَمَلِيَّةٌ لِمُسَاعَدَةِ الْآخَرِينَ. أَخْبَرَتْ لَيْلَى وَطَارِقًا عَنْ أَهَمِّيَّةِ الصِّحَّةِ النَّفْسِيَّةِ.
عِلْمُ النَّفْسِ= psychologyسُلُوكٌ إِنْسَانِيّ= human behaviorنَظَرِيَّة= theoryعِلَاجٌ نَفْسِيّ= psychotherapyضَغْطٌ نَفْسِيّ= psychological stressاسْتِمَاعٌ فَعَّال= active listeningاسْتِرْخَاء= relaxationصِحَّةٌ نَفْسِيَّة= mental healthشَخْصِيَّة= personalityمُنْعَزِلَة= withdrawn / isolated